Facing fear_두려움을 극복하는 방법 | 영어원서 리뷰


책 내용

난이도


210 pages
청소년-성인

비소설

사고, 죽음

September 15, 2020

성인


줄거리

서커스에서 줄을 타는 남자 Nik Wallenda. 그는 어떻게 안전장비 하나 없이 나이아가라 폭포며 뉴욕 타임스퀘어 빌딩이며 줄을 타고 횡단할 수 있는걸까? 그 높은 곳에서 두려움을 어떻게 극복하며 불가능한 일을 해내는 걸까?

닉은 서커스 집안에서 태어나 어렸을 때부터 줄을 탔어요. 어렸을 적부터 아주 자연스러운 일이었기 때문에 큰 두려움을 느끼지 못했죠. 그리고 그는 기록을 세우고 새로운 도전을 하고 싶어서 피라미드 줄타기에 도전합니다. 기네스 기록을 앞두고 있었지만 사고가 나버려요. 그 후로 닉은 줄타기에 두려움이 생겼습니다. 과연 그는 이 두려움을 어떻게 극복해나갔는지 그의 이야기를 읽어보세요.

난이도

아무래도 생소한 서커스와 줄타기에 관한 이야기이기 때문에 생소한 단어들이 나옵니다. rigging같은… 이런 단어들은 자주 반복되어서 사전을 찾아보지 않고도 무슨 뜻인지 알 수 있어요.

이 뿐만 아니라 반복되는 단어들이 많아요. 자서전 느낌의 책이기 때문에 크게 어려운 단어를 사용하지도 않아서 중급 정도면 읽어보실 수 있어요. 양도 많이 적은 210페이지(페이퍼백 기준)라 금방 읽어보실 수 있는 장점이 있어요. 저는 요즘 단어를 찾으면서 읽지는 않아서, 모르는 단어 표시만 했는데 36개정도를 몰랐어요.

감상평

닉 월렌다는 굉장히 자부심이 넘치는 egotistical한 사람이구나’라는 인상을 정말 강하게 받았어요. 그래서 처음에는 약간 부정적인 감정이 들었는데, 읽어 볼 수록 도움되는 정보도 있고, 흔히 들어 아는 조언들을 자기 경험에 빗대서 서술한 점이 마음에 들었어요. 서커스 줄타기 관련한 생소한 분야를 알게되는 계기가 되기도 했고요. 이 직업이 정말 두려움을 매일같이 대면해야 하는 일이잖아요. 그래서 두려움에 관해서라면 이 분의 이야기를 읽어볼만한 가치가 있다고 생각해요.

전반적으로 이 분이 충실한 기독교이기 때문에 성경에 관한 이야기가 많이 나와요. 서술을 할 때 설명을 성경에 나온 구절을 가지고 설명을 하는 경우가 많았거든요. 그치만 기독교 신자만을 위해 쓴 책이 아니라는 걸 저자도 밝히고 있고, 다른 종교나 종교가 없는 분들이 읽어봐도 도움이 될 만한 정보가 쓰여져 있어요. 예를 들면, 연구에 따르면 사람들은 음악을 들었을 때 심장박동수가 낮아진다고 해요. 저자는 자기에게 힘을 주는 찬양가를 듣는다고 하지만, 다른 사람들은 자기가 좋아하는 다른 노래를 들으면 되니까요.

제가 좋았던 부분을 몇 개 공유해요. 읽어볼지 말지 고민이 좀 되신다면 아래 구절들이 도움이 되리라 생각합니다.

THE POWER OF SONG


Frontiers in Psychology is an online journal where you can access lots of papers written by qualified researchers and practitioners in the field. I was looking for something that not only explained the way music affected my brain but might also help someone who isn’t particularly religious. I found an article by seven different researchers that was a revelation for me. The basic idea of the paper was that music is a “potent mood regulator that can induce relaxation and reduce anxiety in different situations.”
(p.73)

Recovery means getting back to how you used to feel. Healing means getting used to how you are now. Some people call it embracing the new normal, but whatever you call it, it requires work and dedication…
(p.94)

I believe that failure is necessary to achieve greatness. I don’t know of any truly successful or memorable people who didn’t have a string of failures to their credit. What makes them different isn’t that they avoided failure but that they learned from it. Failure can often be our best training tool as long as we react properly. And what is that proper response?
First,…
(p.110)

TAKE CONTROL OF YOUR EMOTION

Controlling your emotions comes after thinking because how you think in large part determines how you feel. If your brain is constantly muddled with negative thoughts, it’s a sure bet your emotions are going to follow suit. Once you learn to think positively and take control over what goes into and comes out of your brain, you’ll find that your emotions will begin to mirror that change. Proverb 4:23 – 26 makes this connection clear:

Above all else, guard your heart,
for everything you do flows from it.
Keep your mouth free of perversity;
keep corrupt talk far from your lips.
Let your eyes look straight ahead;
fix your gaze directly before you.
Give careful thought to the paths for your feet
and be steadfast in all your ways.
(p.128)

We live in a culture that praises dreamers and their dreams but then goes pout of its way to tear them down; it’s a profitable self-defeating culture.
(p.129)

I love a saying commonly attributed to Sir Winston Churchill: “Fear is a reaction. Courage is a decision.” Courage is the ability to act in the face of fear, to take a single step forward when everything in you wants to take a step backward.
(p.131)

Negativity is where fear comes from. It starts when our minds play out the worst that could happen. I think a lot of fear is conceptual. Some people are scared to drive because they could get into an accident.

The fear isn’t rooted in reality but in the negative spaces of our minds, because that’s the way our minds are trained to go.

That’s why positivity is one of my core values. I believe that if I train and then discipline my mind to lean the other way, I can prevent my thoughts from going negative, and I can remove a lot of the fear that would do me harm. And even when my thoughts start to go negative, I can counter them with positivity and with reality.
(p.142)

This lesson is true for many of us. We forget that our fear solves nothing. Matthew 6:27 asks, “Can any one of you by worrying add a single hour to your life?”
(p.174)


Nik Wallenda
Nik Wallenda

서커스단 가족에 태어나 줄타기를 업으로 삼아요.

미니북
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